カテゴリ:ストレッチ



腰痛解消 · 2020/04/05
パソコン仕事などで同じ姿勢が続くことで滞ってしまった血流を流して、腰痛を予防しましょう。

小顔矯正 · 2020/02/19
自宅でも簡単にできる小顔ストレッチをお伝えします。1〜2分の簡単なストレッチで顔や首のたるみを引き締め、すっきりとした表情を手に入れましょう。

腰痛解消 · 2019/12/23
「腸腰筋(ちょうようきん)」をストレッチすることで、5秒で腰痛を解消する方法をお伝えします。

腰痛解消 · 2019/12/16
「腰椎椎間板(ようついついかんばん)」をストレッチすることで、5秒で腰痛を解消する方法をお伝えします。

腰痛解消 · 2019/12/08
「僧帽筋(そうぼうきん)」をストレッチすることで、5秒で肩こりを解消する方法をお伝えします。
肩こり解消 · 2019/12/01
「僧帽筋(そうぼうきん)」をストレッチすることで、5秒で肩こりを解消する方法をお伝えします。
肩こり解消 · 2019/11/25
「肩甲挙筋(けんこうきょきん)」をストレッチすることで、5秒で肩こりを解消する方法をお伝えします。
肩こり解消 · 2019/11/16
「菱形筋(りょうけいきん)」をストレッチすることで、5秒で肩こりを解消する方法をお伝えします。